Sport

sport, fitness, exercitii

Kinetoterapia FOTO: uperfit.ro
Sport

Kinetoterapia – soluția ideală pentru un corp sănătos și armonios

/

Indiferent de domeniul în care activează, studiile au arătat că peste 80%  dintre adulții nu fac suficientă activitate fizică, în ciuda beneficiilor dovedite, cum ar fi reducerea riscului de apariție a unor boli cronice, precum și îmbunătățirea sănătății osoase, a funcției cognitive, a controlului greutății și a calității vieții. Așadar mai mult de jumătate dintre adulți suferă de una sau mai multe boli cronice. Vestea bună este că activitatea fizică regulată poate ajuta la prevenirea și ameliorarea multor afecțiuni cronice.

sportiv superfit
Sport

Cum să te antrenezi ca un sportiv de performanță. Află de la medicul Șerban Damian care sunt pașii

/

Mișcarea înseamnă sănătate, iar un stil de viață sănătos este idealul fiecăruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica, dar simți că a venit momentul să îți îmbunătățești performantele sportive. Indiferent care este obiectivul tău, dacă vrei ca sportul să îți aducă rezultatele dorite, ai nevoie de două lucruri: disciplină și consecvență.

sport
Sport

Ce tip de sport te ajută să slăbești? Medicul nutriționist Șerban Damian îți oferă răspunsul!

/

Procesul de slăbire este unul complex și pe lângă regimul alimentar personalizat, sportul joacă un rol esențial în obținerea rezultatelor scontate. Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, primul și cel mai important lucru este să apelăm la un specialist în domeniu și aici ne referim în mod special la un medic nutriționist sportiv. Pe lângă un set de analize complet și un plan alimentar personalizat, acesta te va ajuta și în elaborarea unui program de exerciții eficient.

Sport

Cum să fii în formă și să-ți menții sănătatea în timpul pandemiei! Sfaturi de la experți

/

Perioada de carantină este o perioadă dificilă pentru omenire. Dacă înainte eram obișnuiți să ieșim mereu în oraș, la plimbare sau să mergem la sală, acum lucrurile s-au schimbat complet. Iar această schimbare a avut loc brusc. Fără avertizări, fără perioade de acomodare. Ne-am trezit toți, sau mulți dintre noi, acasă, lucrând de dimineața până seara de pe canapea, sau de la un birou improvizat în ultimul moment.