fericire

#stămacasă! Cum să-ți transformi viața în bine în această perioadă

Statul în casă pentru o perioadă mare de timp poate duce la depresie, stări de singurătate și anxietate. De cele mai multe ori când trecem prin momente tensionate, cum se întâmplă în cazul de față pentru toată planeta, tindem să ne gândim doar la părțile negative. Dar ce ar fi să privim spre părțile pozitive? Ce ar fi dacă profităm de această perioadă pentru a face schimbări valoroase în viața noastră?

„Și eu trăiesc sănătos!” – un program care schimbă vieți

Am avut plăcerea să particip zilele trecute la o conferință tip dezbatere cu tema „Beneficiile activității fizice, sportului și nutriției echilibrate pentru starea de bine a tinerei generații”. Conferința a fost organizată cu ocazia împlinirii a 9 ani de la lansarea mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS, de Fundația PRAIS, în parteneriat cu Nestlé for Healthier Kids.

imagine de sine

Psiholog Laura Maria Cojocaru: Cum îți sabotezi singur imaginea de sine

Știai că imaginea de sine nu ne permite niciodată să acționăm într-un alt mod față de ceea ce credem despre noi înșine? În funcție de părerea pe care o avem despre noi, despre ce credem că știm, putem, merităm, succesul nostru în orice domeniul al vieții, este creionat pas cu pas către a fi atins repede, ușor, sigur sau anevoios și cu timp nejustificat de lung. Din ce motiv se întâmplă să trăim exact ceea ce credem?

hidratare

Hidratare la interior și la exterior! Vara aceasta ai grijă de tine și de pielea ta!

Am vorbit de multe ori despre importanța hidratării și o voi mai face. Am spus în acest articol despre cât este de important să ne hidratăm, mai ales în sezonul cald, când organismul are nevoie de multă apă. În același articol povesteam și despre faptul că, pentru mine, este o adevărată provocare să beau apă sau alte lichide care nu includ cofeină.

depresie

OMS: 1 din 10 români suferă de depresie! Cum recunoști simptomele și cum o poți trata

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) oferă date șocante privind numărul persoanelor care suferă de depresie. La nivel mondial 350 de milioane de oameni suferă de depresie, potrivit datelor furnizate de OMS. Conform acelorași date, dintre aceștia, 2 milioane sunt români, ceea ce înseamnă că 1 român din 10 suferă de depresie.

carti vacanta

5 cărți pe care să le citești în vacanță

Ți-ai făcut deja planurile pentru vacanță, ai rezervat biletele și aștepți cu nerăbdare să pleci pentru o săptămână sau mai mult într-o destinație fascinantă. Acum nu îți mai râmane decât să-ți pregătești bagajele, din care nu trebuie să lipsească cărțile.