Mindfulness-ul ne ajută să gestionăm stresul. Explicațiile psihologului
Mindfulness înseamnă conștientizarea moment cu moment a gândurilor, emoțiilor, senzațiilor corporale și a mediului înconjurător.
Etichetă: psihologie
„Nu am avut noroc”, „Toate mi se întâmplă doar mie”, „Nu pot” – Blocajele mentale care ne țin viața în loc
Aceste blocaje mentale pot fi depășite atunci când reușim să parăm convingerile nocive cu gânduri-întrebări care urmăresc strategii ale realității ce verifică gradul posibil de împlinire a convingerii sau gânduri-soluții.
Iubirea de sine nu este egoism. Declarațiile psihologului Angela Nuțu
Câți dintre voi nu s-a gândit măcar o dată în viață că se te iubești pe sine este dovadă de egosim? Am crescut într-o societate în care bunicile și mamele noastre au trăit pentru a avea grijă de copii și de soți, și nu de ele. Și de multe ori asta ni se pare normal. Ajungem să uităm de noi, să ne punem pe ultimul loc, când, de fapt, trebuie sa fim pe primul loc în viața noastră.
OMS: 1 din 10 români suferă de depresie! Cum recunoști simptomele și cum o poți trata
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) oferă date șocante privind numărul persoanelor care suferă de depresie. La nivel mondial 350 de milioane de oameni suferă de depresie, potrivit datelor furnizate de OMS. Conform acelorași date, dintre aceștia, 2 milioane sunt români, ceea ce înseamnă că 1 român din 10 suferă de depresie.
Care sunt cauzele pentru care oamenii nu sunt sinceri cu terapeuții. Explicațiile psihologului
Poate ți se va părea ciudat, însă multe persoane care apelează la consiliere psihologică nu sunt complet sincere cu psihologul.
Hipnoza te ajută să slăbești! Cum funcționează și de ce este utilă
Știu! Poate părea ireal, dar hipnoza chiar te ajută să slăbești! Am menționat în articole anterioare că starea psihică are un mare impact asupra noastră.
11 învățături spirituale care te vor ajuta să te iubești și să te accepți așa cum ești
După cum am mai spus și în articole precedente, primul pas spre un stil de viață sănătos este să înveți să te iubești și să te accepți așa cum ești.