8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Nutriționiștii recomandă să le ai mereu în casă
Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o …
Etichetă: diete de slabit sanatos
Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la nutriționistul Șerban Damian!
Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de diete și sfaturi alimentare care promit scăderi drastice în greutate, fără însă a menționa și riscurile la care se supun cei care le urmează. Toate persoanele care vor să slăbească își doresc un singur lucru, să slăbească un rapid și sănătos!
Scapă rapid de kilogramele în plus acumulate de sărbători! Nutriționistul Șerban Damian îți dezvăluie secretul!
Sărbătorile de iarnă sunt o perioadă de răsfăț, de mâncăruri tradiționale și de pauză în ceea ce privește exercițiile fizice, iar încercarea de a reveni la obiceiurile sănătoase poate fi copleșitoare.
Cele mai bune alimente pentru stimularea sistemului imunitar. Află care sunt acestea de la medicul Șerban Damian.
În ultimul an și jumătate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente și stil de viață sănătos. Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva bolilor. Sistemul nostru imunitar folosește un sistem de celule și substanțe din corp pentru a lupta împotriva virusurilor, bacteriilor dăunătoare și paraziților. Un sistem imunitar mai puternic înseamnă mai puține șanse de a ne îmbolnăvi.
Cum poți mânca mai sănătos de Paște, astfel încât să te menții în formă sau chiar să slăbești
A mai rămas o săptămână până la Paște, iar pregătirile sunt în toi. Specific acestei sărbători sunt însă preparatele tradiționale, …
7 beneficii ale oleaginoaselor! De ce nu trebuie să lipsească din alimentația ta zilnică
Fructele oleaginoase sunt bogate în grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali pentru organismul uman. Acestea sunt apreciate în lumea întreagă pentru proprietățile lor nutriționale, dar și pentru beneficiile pe care le au asupra organismului.
Meniu sănătos de Crăciun și Revelion? Se poate! Află cât te costă să stai departe de bucătărie și să petreci timp alături de cei dragi
Sărbătorile de Iarnă vin întotdeauna cu preparate grele, pline de grăsimi, zahăr și un aport crescut de proteine. Legumele aproape că lipsesc iar organismul are de suferit, chiar dacă nu ne dăm seama pe moment.
Spanacul, alimentul miraculos cu o mulțime de beneficii pentru sănătate
Până în urmă cu câțiva ani (cred că 5-6), spanacul era departe de a se afla pe lista legumelor mele preferate. Deși îmi plăceau multe dintre legumele verzi, cu frunze (în special salata verde și urzicile) spanacul era undeva, pe la capătul listei. Asta până când am descoperit că poate fi consumat în mai multe moduri, nu doar ca mâncare de spanac cu sos de roșii. Îl ador în salate, în omleta sau preparat cu ghimbir și lămâie.
Nu ai timp sau nu știi să gătești? De unde poți comanda mâncare când stai acasă
Dacă pentru unii gătitul acasă nu este o problemă, pentru alții este o adevărată corvoadă. Și știu asta pe pielea mea. Nu mi-aș fi imaginat niciodată că voi începe să gătesc, dar am fost nevoită să fac asta încă din ianuarie. Gătitul este, pentru mine departe de a fi o plăcere.
Lapte animal sau vegetal? Care este mai bun, pentru cine și de ce
Cu siguranță ai observat că există o tendință tot mai mare a populației de a cumpăra lapte vegetal. Sau ai auzit diverși medici care îl recomandă persoanelor ce suferă de intoleranță la lactoză. Ori pur și simplu l-ai văzut peste tot prin magazine.