Ești la dietă? Cum te poți bucura de o masă copioasă de Sărbători

Atmosfera specifică Crăciunului și Revelionului este una specială în fiecare an, datorită faptului că suntem înconjurați de familie și prieteni. În plus, zilele libere sunt presărate cu multă voie bună. O ocazie atât de importantă necesită mese festive pe măsură, iar românii știu să prepare cele mai bune mâncăruri. Din păcate însă, cele mai multe sunt dăunătoare siluetei.

Dacă ești la dietă și nu vrei să acumulezi kilograme în plus în aceasta perioada este indicat să fii cumpătat în ceea ce privește mâncărurile tradiționale, pline de grăsimi și zahăr. Tocmai de aceea, de Sărbători, prietenii de le Vegis îți propun un meniu reinterpretat, sănătos.

Preparatele pe bază de carne de porc domină de obicei masa de Crăciun, însă acest lucru nu este unul mereu un lucru prietenos cu digestia. Așa că ce spui dacă anul acesta meniul de sărbători va include niște sarmale cu linte și quinoa, cunoscute pentru beneficiile lor?

Și dacă tot ai ales un meniu sănătos, poți completa cu niște deserturi sănătoase, dar mai ales delicioase, care vor fi perfecte și a doua zi de Crăciun, alături de o cană de cafea sau de ciocolată caldă, făcută cu pudră de roșcove și lapte vegetal. Ca să nu stricăm trendul pozitiv. Iată mai jos 5 rețete reinterpretate de specialiștii Vegis.ro care ne propun ca în 2019 să mâncăm după motto-ul #trăieșteverde.

1. Drob vegetarian cu ciuperci și verdețuri

retete dietetice craciun

2. Piftie vegană cu legume

retete dietetice craciun

3. Sarmale cu linte, quinoa și sos de roșii

retete dietetice craciun

4. Chec cu nuci și semințe

retete dietetice craciun

5. Ruladă cu ciocolată și cremă de cocos

retete dietetice craciun

Ce părere aveți despre aceste rețete? Voi ce pregătiți de Sărbători?

Citește și:

Tabelul de combinare a alimentelor! Ce combinații sunt permise și ce trebuie să eviți

Cum să ții post fără să te îngrași

Ceaiul verde, recomandat sau nu în curele de slăbire?

 

Sursa foto: pixabay.com

An enthusiast dreamer, writer, and blogger who loves cats, coffee and rainy days!

12 Comments

  1. Nu sunt la dieta, dar parca fac cu ochiul retetele pe care le-ai prezentat. Nu stiu inca ce gatesc de sarbatori, astept sa mai treaca cateva zile. Probabil traditional, ceva.

  2. Nu sunt la dieta si nu stiu daca am sa pot sa tin una vreodata , sunt destul de pofticioasa si nici nu stu/pot sa tin un regim. Cat despre retete par interesante , oricum nu pregatesc nici eu ceva gras sau complicat

  3. Geniala reteta de sarmale! Nu cred ca o s-o incerc de Craciun, pentru ca m-am „procopsit” cu una bucata mama in vizita. Si pe ea n-o pot scoate din priza cand e vorba de sarmale. Story of my life :))

  4. Excelente retetele! Eu nu ma omor cu gatitul de Craciun sau alte sarbatori din astea… fac asa, ceva simbolic, dar atat. In rest, mananc normal, ce-mi place mie. Chiar urasc sa ma ghiftui in ciuda celor multe zeci de kg in plus pe care le am.

  5. Foarte bune retetele tale mai ales pentru cei care tin dieta sau mananca vegan. Eu nu tin dieta, dar as incerca macar o reteta din cele postate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *