Fulgii de ovăz, ideali pentru o siluetă de invidiat! Cum te ajută să slăbești sau să te menții în formă
Cu siguranță atunci când ai spus cuiva că îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus ai auzit imediat sfaturi precum: „Schimbă-ți stilul de viață: mănâncă sănătos și fă mișcare!”. Ușor de zis, greu de făcut, nu?. De la vârsta adolescenței până la maturitate mai toți am trecut prin această fază, nu-i așa?
Cum te ajută testarea cardiometabolică să slăbești sănătos și să te antrenezi corect
Dacă și tu te lupți cu kilogramele în plus de ceva timp, atunci cu siguranță ai recurs cel puțin o dată la dietele de pe net care promit slăbire rapidă, ți-ai făcut abonament la sală, însă ai abandonat după prima clasa sau ți-ai comandat acasă un aparat de fitness care promitea minuni. Cu toții am trecut prin asta cel puțin o dată.
Iubirea de sine nu este egoism. Declarațiile psihologului Angela Nuțu
Câți dintre voi nu s-a gândit măcar o dată în viață că se te iubești pe sine este dovadă de egosim? Am crescut într-o societate în care bunicile și mamele noastre au trăit pentru a avea grijă de copii și de soți, și nu de ele. Și de multe ori asta ni se pare normal. Ajungem să uităm de noi, să ne punem pe ultimul loc, când, de fapt, trebuie sa fim pe primul loc în viața noastră.
Vrei să slăbești și te gândești să apelezi la ajutorul unui specialist? Iată cum poți alege un nutriționist bun
După sărbători multe persoane își doresc să slăbească sau doar să își schimbe stilul de viață cu unul sănătos. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să apelezi la ajutorul unui nutriționist. Însă știi cum să alegi specialistul de care ai nevoie? Acel nutriționist care te ajută cu un plan alimentar personalizat? Poate părea un lucru simplu, dar nu este chiar așa.
Fulgii de ovăz, sănătoși în alimentație, elixir pentru ten
Despre fulgii de ovăz știi deja că sunt excelenți pentru sănătate și tonus, că sunt bogați în fibre și recomandați în orice dietă. Nu este de mirare că acest aliment nu lipsește aproape niciodată din mic-dejunul Reginei Elisabeta a Marii Britanii, suverană care a împlinit anul acesta 93 ani.
Alimentația, primul pas pentru un stil de viață sănătos!
Am spus de multe ori, și o voi repeta de câte ori va fi nevoie, că alimentația și stilul de viață este cheia pentru a avea silueta dorită, dar și pentru o stare generală de bine. În momentul în care reușim să facem schimbări în stilul de viață și în alimentație, chiar dacă sunt minore, se vor observa după numai câteva zile.
Sfatul psihologului: 6 trucuri pentru a evita mâncatul în exces de Sărbători
Este inevitabil ca în perioada Sărbătorilor de Iarnă sa nu ne gândim tot mai mult la mesele în familie, pline cu bunătăți tradiționale. Odată puși în fața delicioaselor preparate, parcă nu ne mai putem opri.
Ce trebuie să faci pentru a nu te îngrășa de Sărbători – sfaturi de la nutriționist
Te-ai chinuit să pierzi câteva kilograme în plus și îți este frică să nu le pui la loc de Sărbători? Sau pur și simplu vrei să te menții în formă, dar nu știi cum când pe masă sunt atât de multe preparate gustoase de la care nu te poți abține?
Educația nutrițională corectă este primul pas în prevenția și terapia celor mai frecvente boli. Află de la specialiști ce, cum, cât și când trebuie să mănânci
Educația nutrițională corectă este primul pas în prevenția și terapia celor mai frecvente boli. Află de la specialiști ce, cum, cât și când trebuie să mănânci
Smochinele, un miracol pentru sănătate! Ce beneficii au pentru organism
Probabil le-ai văzut de multe ori prin magazine, dar nu știai cum să le consumi. Smochinele sunt fructe delicioase care pot fi consumate ca atare sau pot fi adăugate în diverse preparate și chiar în salate.