alimentatie

Alimentația, primul pas pentru un stil de viață sănătos!

Am spus de multe ori, și o voi repeta de câte ori va fi nevoie, că alimentația și stilul de viață este cheia pentru a avea silueta dorită, dar și pentru o stare generală de bine. În momentul în care reușim să facem schimbări în stilul de viață și în alimentație, chiar dacă sunt minore, se vor observa după numai câteva zile.

îngălbenirea dinților

Stilul de viață îți afectează sănătatea dentară! Alimentele care duc la îngălbenirea dinților

Un stil de viață nesănătos nu îți afectează doar silueta, ci are efecte negative și asupra danturii. Chiar dacă acorzi o atenție importantă igienei orale, poți observa că zâmbetul tău nu este așa cum ți-ai dori. Îngălbenirea dinților are la bază mai mulți factori, printre care cei mai importanți țin de alimentație și vicii.

„Și eu trăiesc sănătos!” – un program care schimbă vieți

Am avut plăcerea să particip zilele trecute la o conferință tip dezbatere cu tema „Beneficiile activității fizice, sportului și nutriției echilibrate pentru starea de bine a tinerei generații”. Conferința a fost organizată cu ocazia împlinirii a 9 ani de la lansarea mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS, de Fundația PRAIS, în parteneriat cu Nestlé for Healthier Kids.

imagine de sine

Psiholog Laura Maria Cojocaru: Cum îți sabotezi singur imaginea de sine

Știai că imaginea de sine nu ne permite niciodată să acționăm într-un alt mod față de ceea ce credem despre noi înșine? În funcție de părerea pe care o avem despre noi, despre ce credem că știm, putem, merităm, succesul nostru în orice domeniul al vieții, este creionat pas cu pas către a fi atins repede, ușor, sigur sau anevoios și cu timp nejustificat de lung. Din ce motiv se întâmplă să trăim exact ceea ce credem?